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你的距离值得吗，不能只看对方是否满意，而要看它能否保护精力、安全和关系质量。这份问答式清单覆盖身体感受、沟通成本、规则公平、执行难度及关系变化，适合在答应聚会、恢复联系或继续合作前快速核对，帮助你决定维持、缩短还是扩大距离。