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boby值得吗？清单答疑

boby值得吗，关键看你要解决什么问题：省时间、控热量、抗饿，还是单纯想吃得好看。下面用清单式问答拆开讲，直接给出适合、不适合、成本、配方和保存方式，避免跟风做一碗却吃不饱。